• 日時： 2022/06/26 21:29
• 名前： 燐姫 ◆RINKI.GoDY　（ID: UqFQtUms）

十分な睡眠をとりましょう。 ゆっくり過ごすこと、規則正しい生活をすることが自律神経を整え、耳鳴りの症状緩和につながります。 十分な睡眠をとるために、軽い運動や入浴の際に湯船につかって疲れを取ると良眠もえられやすくなります。 体が緊張状態になると自律神経の１つである「交感神経」が優位になります。

簡単に言うと
寝ろ